UNLOCKDOWN 3.0 Guidelines for GYM and Yoga Centers.
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने सोमवार को व्यायामशालाओं और योग संस्थानों को फिर से खोलने के लिए दिशानिर्देश जारी किए
1. परिसर में केवल विषम व्यक्तियों (कर्मचारियों सहित) को अनुमति है
2. COVID-19 के बारे में निवारक उपायों पर पोस्टर / स्टैंड प्रमुखता से प्रदर्शित किए जाएंगे
3. COVID-19 के निवारक उपायों के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए ऑडियो और वीडियो क्लिप नियमित रूप से बजाए जा सकते हैं
योग संस्थानों में, प्रवेश करने से पहले जूते को प्राथमिकता से उतारना चाहिए
सदस्यों और आगंतुकों के चेक-इन और चेक-आउट समय का विवरण दर्ज किया जाना चाहिए (नाम, पता)
4. योगिक क्रिया से बचा जा सकता है, लेकिन यह खुले स्थानों में किया जा सकता है
बीच में 15-30 मिनट के अंतराल के साथ सत्र का समय कंपित होना चाहिए
ट्रेनर और क्लाइंट के बीच छह फीट की दूरी होनी चाहिए और शारीरिक संपर्क से जुड़ी गतिविधियों से बचना चाहिए
5.सभी उपकरणों को कीटाणुरहित किया जाना चाहिए - विशेष रूप से अक्सर छुआ सतहों - प्रत्येक उपयोग से पहले
उपकरणों के पास हैंड सैनिटाइज़र प्रदान किया जाना चाहिए
6. योगाभ्यास / हंसी योग व्यायाम की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।
95% ऑक्सीजन संतृप्ति वाले व्यक्तियों को व्यायाम करने की अनुमति नहीं है
योगाभ्यास / हंसी योग व्यायाम की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।
7. विशिष्ट क्षेत्रों में अनुमत सदस्यों की संख्या को सीमित करके और फिटनेस सत्रों के लिए ऑनलाइन पंजीकरण को लागू करके कर्मचारियों और सदस्यों की संख्या को सीमित किया जाना चाहिए
लॉकर्स का उपयोग सामाजिक दूरी को सुनिश्चित करते हुए किया जा सकता है
सभी डस्टबिन को कवर किया जाना चाहिए
8. व्यक्तियों को कम से कम छह फीट की दूरी बनाए रखनी चाहिए
फेस मास्क का उपयोग अनिवार्य है। हालांकि, चेहरे के मास्क के बजाय एक विसर का उपयोग किया जा सकता है क्योंकि व्यायाम करते समय सांस लेने में कठिनाई हो सकती है
9. व्यक्तियों को बार-बार हाथ धोने (कम से कम 40-60 सेकंड) का अभ्यास करना चाहिए, भले ही हाथ स्पष्ट रूप से गंदे न हों
जहाँ भी संभव हो कम से कम 20 सेकंड के लिए हैंड-सेनिटाइज़र का उपयोग करें
थूकना प्रतिबंधित है और व्यक्तियों को श्वसन शिष्टाचार का कड़ाई से पालन करना चाहिए
व्यक्तियों को अपने लक्षणों की स्वयं निगरानी करनी चाहिए और आरोग्य सेतु ऐप के उपयोग की सलाह दी जाती है
STAY HOME STAY SAFE.........
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